{"id":3609,"date":"2021-10-22T16:02:43","date_gmt":"2021-10-22T22:02:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lanubesota.mx\/x_2\/?p=3609"},"modified":"2023-05-10T17:46:46","modified_gmt":"2023-05-10T23:46:46","slug":"los-desafios-que-se-presentan-en-el-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lanubesota.mx\/x_2\/blog\/home-office\/los-desafios-que-se-presentan-en-el-home-office\/","title":{"rendered":"LOS DESAF\u00cdOS QUE SE PRESENTAN EN EL HOME OFFICE"},"content":{"rendered":"\t\t
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\nLOS DESAF\u00cdOS QUE SE PRESENTAN EN EL HOME OFFICE\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hasta hace poco tiempo, el home office era una elecci\u00f3n para algunos profesionales de sectores espec\u00edficos. Sin embargo, debido a la pandemia, esta modalidad de trabajo fue impuesta en muchas ramas laborales. \n\n<\/span><\/p>\n

A pesar de que se ha demostrado que el Home Office aumenta la productividad, existen factores que pueden afectar a los colaboradores remotos.<\/span><\/p>\n

\nA continuaci\u00f3n, te mostramos los desaf\u00edos del home office<\/a> y c\u00f3mo resolverlos. \n\n<\/span>1. Tener un lugar propio para trabajar <\/span><\/p>\n

Hay que tener en cuenta que por lo general, pasamos unas 40 horas a la semana en nuestros lugares de trabajo, por lo que deben ser una zona c\u00f3moda y silenciosa, que fomente la creatividad y favorezca a la concentraci\u00f3n.\n\n<\/span><\/p>\n

Para mayor comodidad, una silla reclinable y ergon\u00f3mica es muy recomendable.\n <\/span><\/p>\n

2. Distracciones <\/span>
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Puede ser que tu casa sea un lugar lleno de trampas para mantener la<\/span> <\/span>concentraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de la circulaci\u00f3n de personas, la mayor\u00eda de las veces el ambiente cuenta con entretenimiento, como la televisi\u00f3n. Durante la jornada de trabajo, utiliza el lugar que escogiste s\u00f3lo para desarrollar las tareas de trabajo.\n<\/span>\n3. Alimentaci\u00f3n<\/span><\/p>\n

La falta de rutina puede causar malos h\u00e1bitos. Procura tener alimentos en casa que sean saludables. <\/span><\/p>\n

La alimentaci\u00f3n juega un papel clave para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico, reducir el estr\u00e9s, aumentar la concentraci\u00f3n y productividad.<\/span><\/p>\n

Para asegurar que tu cuerpo est\u00e1 recibiendo todos los nutrientes que necesita, utiliza como referencia el plato de la nutrici\u00f3n ideal: 50% frutas y verduras, 25% prote\u00ednas saludables (de origen vegetal o animal), 25% granos enteros (arroz integral, trigo entero, arroz salvaje, quinoa, amaranto, etc.) Y una porci\u00f3n de grasa saludable (aguacate, aceite de olivo, nueces, etc.). <\/span><\/p>\n

4. \u00a1Trabajar en exceso no es la soluci\u00f3n!<\/span><\/h2>\n

No olvides distraerte de vez en cuando, ejercitarte y comer adecuadamente. Con el cuerpo y mente sana, continuar\u00e1n entregando excelentes resultados, en tu propio ritmo y tiempo.<\/span><\/p>\n



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